北京青春痘医院那家好 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/210112/8582703.html与其寄希望于未来，不如好好拥抱当下的静好岁月。与其追悔过去，不如从今天起关心粮食蔬菜和日常饮食习惯。只要亲人健康，好友在旁，纵是一茶一饭的平淡，也能从中浅尝欢喜。
紫糯米糙米糕制作除了放南瓜籽红枣葡萄干外，也可放也椰枣、枸杞、蓝莓干、蔓越莓......
红米紫米的各种制作分享---详细介绍一下哈尼梯田的红香米和紫糯米，越是详细了解，我们越来越发现，红香米和紫糯米真的是米中极品
—泡菜海麦全麦饼红米紫米藜麦粥加怀山粉
春天我每天都在赏花摄影，太棒了，这紫米山药粥配这卷饼好吃又不会胖，爱美女子的必备品
发芽米是稻米的升级产品，指处干发芽状态的糙米。发芽米也就是说只有没脱去稻壳的糙米才具有发芽的能力，而最有营养价值的发芽米是指稻米刚刚发芽的状态，当嫩芽不断伸长时，其营养价值就会逐渐降低。发芽米含有丰富的营养素，所含的营养素除醣模拟白米低外，蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素E都比白米高，其中IP-6具有很强的抗氧化能力，能帮助治疗肾脏结石、降低胆固醇和血脂，并有抗癌效果;y-氨基丁酸(GABA)有改善脑血流通、调整血压、镇静神经等作用，尤其糙米中的酵素完全活化后的发芽米，可以降低血压、稳定神经、提高肾脏、肝脏功能，以及抑制癌细胞的效果。医生认为，人的脑内y一氨基丁酸不足时，容易引起精神不安症状或者老年痴呆症。
现在教大家如何糙米发芽??
步骤1
选取新鲜应季的糙米为原料，先用清水把米清洗一边，沥干，倒入净化水(或矿泉水)将米全部浸没。冬季室温低于10度浸泡18小时，春秋常温在15-20度至少浸泡12小时，天气炎热常温高于30度浸泡6小时，夏天最好放置冰箱浸泡18小时。
步骤2米泡好后将水控干，置于浅盘中铺好，再蒙上保鲜膜。用牙签在保鲜膜上每隔2cm扎一个小孔，扎满整面。步骤3将浅盘放入纳豆机中，选择发芽米功能，默认时间20小时。时间到后将米放入冰箱冷冻保存，吃时取出一些。冷冻可保存半年以上。??没有纳豆机（恒温器）浸泡时间可加长，然后冲洗滤干后直接平铺电饭锅内焖，中间可以用凉水冲洗一下再滤干继续锅里平铺盖上盖焖约36-48小时就可出芽??，有些电饭锅带有糙米发芽的功能那就更方便了。
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